Mes Carnets de Beauté
Hydratation et préparation de la peau au soleil1-2-3 soleil !
Les jours rallongent et c’est fin juin que nous allons pouvoir en profiter le plus !
Pour préparer votre peau aux futurs bains de soleil, même si vous n’êtes pas encore en vacances, voici les 3 gestes beauté qui vous permettront de mieux bronzer :
1- Exfoliez
Le renouvellement cellulaire s’effectue environ tous les 28 jours.
Il est donc indispensable de débarrasser régulièrement 1 fois par semaine l’épiderme de toutes les petites peaux mortes qui s’accumulent en surface, et seule une exfoliation douce permettra vraiment à la peau de se désépaissir efficacement. Après un gommage, les zones rugueuses du corps – genoux, coudes, talons – retrouvent de la douceur et le grain de peau, affiné, est plus éclatant.
2- Hydratez
Après l’exfoliation, hydratez-vous de la tête aux pieds.
Etape essentielle et trop souvent négligée, l’hydratation permet à votre peau de se régénérer.
Le film hydrolipidique se reconstitue (effet barrière), et l’épiderme puise tout ce dont il a besoin pour consolider son « ciment intercellulaire ».
Une peau bien hydratée, c’est une peau mieux armée contre les agressions extérieures.
3- Consommez des béta-carotènes
Misez sur les aliments riches en béta-carotène - précurseur de la vitamine A - (carottes, brocolis, abricots, tomates, melons) et en vitamine E (choux rouges, germes de blé, huile de tournesol) pour renforcer vos défenses naturelles face aux UV. Préférez-les cueillis à maturité.
Face aux UVA et aux UVB, protégez votre peau
Même en ville et par temps nuageux, protégez votre peau !
Ce sont les premières expositions qui sont les plus dangereuses pour la peau.
Optez pour un indice 20 par temps nuageux. Et passez à un SPF 40 à 50 dès qu’il fait beau.
N’oubliez pas de renouveler régulièrement l’application de la crème solaire, quel que soit l’indice de protection (toutes les 2 heures environ).
En tout cas, évitez l’exposition au soleil entre 12 h et 16 h.